365 Smiles geeft je elke dag een tip om iemand blij te maken. Het is bewezen dat door iemand blij te maken, je ook zelf blij wordt. Iemand anders blij maken, triggert bij jezelf gelukshormonen, waardoor je je goed voelt. Maar omgekeerd werkt ook. Als jij iets lief voor jezelf doet, dan voel je je goed en dan straal je die energie uit naar je omgeving. Zij zullen dat ook een beetje opvangen en daardoor voelen zij ook positieve vibes (daarom zijn de meeste mensen graag bij gelukkige mensen, dat...
3 days ago • 1 min read
Toen we in de States woonden vond ik dit een heerlijke periode. Van de serieuze bankbediende tot de gekke kapper, iedereen was verkleed en alles werd versierd.Ons huis en tuin werden omgetoverd in een spookhuis en de hele maaltijd stond in het teken van Halloween. Misschien vind jij dit allemaal wat te commercieel. Maar deze avond hoeft je niet veel geld te kosten. Trouwens elk excuus is goed voor een feestje en … een beetje zot doen af en toe geeft je een grijns, euh ik bedoel een glimlach....
4 days ago • 1 min read
De kassa naast de mijne ging open precies op het moment dat ik mijn boodschappen al op de band had gelegd. En voor mij stond een meneer die zijn kortingsbonnetjes één voor één uit een envelop viste. Ik werd heel ongeduldig. Maar waar moet ik eigenlijk zo dringend naartoe? Naar huis. En wat maakte het nu uit of ik nu twee minuten later kwam of niet. Ongeduld voelt als iets wat anderen ons aandoen. Maar meestal is het gewoon onze eigen agenda die tegen de realiteit botst. De trage fietser, de...
5 days ago • 1 min read
Mijn vriendinnen hebben een vaste traditie:op iemands verjaardag posten we in ons gezamenlijk whatsapp groepje een oude foto van de jarige — samen met één van ons. Omdat we elkaar al jaren kennen, duiken er dan vaak pareltjes op uit vroegere tijden.Een mini-tripje down memory lane dat ons allemaal doet glimlachen.We kijken er telkens naar uit, en ik weet zeker dat de birthday-girl die digitale verrassing als een echt cadeautje ervaart. Tip van vandaagWacht niet tot een verjaardag.Maak vandaag...
6 days ago • 1 min read
Tijdens een ochtendwandeling in Lissabon, een paar jaar geleden, kreeg ik dorst.Ik vond ergens in mijn zakken nog net €0,60. In een kleine supermarkt zag ik een drankje van €0,55 staan — perfect, dacht ik. Tot ik aan de kassa kwam.Die €0,55 bleek de prijs te zijn voor vaste klanten met een speciale kaart. De echte prijs? €0,90.Ik had het geld niet. De man achter mij zag wat er gebeurde en betaalde zonder aarzelen het verschil.Geweldig toch? Zo’n klein gebaar, maar het raakte me diep. De...
7 days ago • 1 min read
Het zal je zeker al overkomen zijn. Plots krijg je een online vriendschapsverzoek van iemand uit je verre verleden. Op het moment dat ik dit schreef, kreeg ik een bericht van een vriendin die ik al heel lang niet meer heb gezien.Het was een bizar toeval, maar het gaf me onmiddellijk een goed gevoel! Het kan ook omgekeerd. Je denkt aan iemand van vroeger en je vraagt je af hoe het ermee zou zijn.Nog niet zo heel lang geleden, moest je dan op zoek gaan in de dikke (papieren) telefoonboeken,...
8 days ago • 1 min read
Ben jij je eigen grootste supporter, of eerder je strengste criticus?De manier waarop je met jezelf praat, maakt écht een wereld van verschil. We hebben allemaal een innerlijke criticus – en dat is oké. Die stem kan soms helpen om ons te behoeden voor domme fouten.Maar vaak wordt die stem te luid, te streng, te kleinmakend. Dan beginnen we onszelf onbewust neer te praten, waardoor we onze groei en ons geluk in de weg staan. Wie leert om met zachtheid en waardering tegen zichzelf te praten,...
10 days ago • 1 min read
Op de vierde zondag van oktober zet men in de States alle schoonmoeders in de schijnwerpers. We kennen allemaal de klassieke schoonmoeder-moppen en sommigen worden ‘gek’ van hun schoonmoeder. Nochtans is een van de mooiste geschenken voor onze partners dat we goed met hun moeders kunnen opschieten, of toch alvast ze proberen te begrijpen. Zij was immers de belangrijkste vrouw in hun leven voordat jij kwam. Zij was degene die meer van hen hield dan welke andere vrouw ter wereld ook. Zij was de...
11 days ago • 1 min read
Wist je dat sociaal contact een van de basisbehoeften is van ons, mensen? Het is zelfs bewezen dat als je veel sociaal contact hebt met familie, vrienden, buren, relaties je langer leeft! Dus doe jezelf en anderen een pleziertje en start een praatje met mensen die je (nog) niet kent, bv de buur die je beleefd goedendag zegt in het voorbijgaan, maar die je verder niet kent. Tip for todayStop volgende keer eventjes voor een praatje. Dat geeft positieve energie voor jullie beiden. Het is niet...
12 days ago • 1 min read
