Dit is een tip uit de categorie 'lief voor jezelf'. Dit is een belangrijke categorie. Want alleen als we leren lief te zijn voor onszelf en voor onszelf te zorgen, hebben we genoeg energie om onze positieve vibraties aan anderen door te geven. Ik heb getwijfeld om deze tip te posten omdat ik het moeilijk vind om meditatie uit te leggen. De afgelopen maanden waren echt hectisch. 10 minuten 's morgens mediteren helpt me dan om alles onder controle te houden. Het maakt een wereld van verschil....
1 day ago • 1 min read
Dit is een tip uit de categorie ‘lief voor jezelf'; een belangrijke categorie. Want alleen als we leren lief te zijn voor onszelf en voor onszelf te zorgen, hebben we genoeg energie om onze positieve vibes aan anderen door te geven. De afgelopen 20 jaar keek ik ontzettend uit naar de eerste week van maart waarin ik met mijn allerbeste vriendin een weekje ontsnapte naar de Spaanse zon: om onze batterijen op te laden en om te genieten van het leven! We waren 2 bezige bijen die nooit stilzaten....
3 days ago • 1 min read
Dit is een tip uit de categorie ‘lief voor jezelf'. Dit is een belangrijke categorie. Want alleen als we leren lief te zijn voor onszelf en voor onszelf te zorgen, hebben we genoeg energie om onze positieve vibes aan anderen door te geven. “Eigen stoef stinkt”, zeggen ze bij ons. En dat voelt inderdaad zo. We hebben bijna allemaal een aversie om onszelf een schouderklopje te geven, laat staan om onszelf – in de spiegel – een GEMEEND complimentje te geven. Mega moeilijk! Nochtans is jezelf...
6 days ago • 1 min read
Het is gewoon ondenkbaar geworden om een dag zonder onze telefoon rond te lopen. Ik draai terug als ik in een plotse paniek merk dat ik hem thuis achtergelaten heb. En dat is ook een beetje logisch. Ons mobieltje is niet zomaar een gepimpte telefoon, eerder een reusachtige computer in zakformaat. Wist je dat wij nu in onze broekzak gemakkelijker toegang hebben tot informatie dan presidenten van de US pakweg 50 jaar geleden? We kijken gemiddeld in totaal zo’n 3u per dag naar onze smartphone....
7 days ago • 1 min read
Toen de kinderen klein waren, hadden we een klusjes-beurtrol. Dit betekende jammer genoeg niet dat alles van een leien dakje liep. (PS ouders die er in slagen dit te doen werken, krijgen mijn eeuwige bewondering.) Ons klusjes-bord was in ieder geval een grote bron van dagelijkse discussies. Want ook zag de kamer van kind 1 er nog steeds uit als een oorlogszone, hij (of zij) had altijd wel een pinnige opmerking voor kind 2 die zijn/haar tafel-dek taakje niet had uitgevoerd.En dan waren we...
8 days ago • 1 min read
Op 11 februari was het Europese 112 dag. Omdat toen alle tips van 365 Smiles in teken van Valentijn stonden, stuur ik deze tip niet op 11/2 maar vandaag. Op het eerste zicht lijkt deze tip niet direct een lach te verzekeren. Maar toch… dankzij deze app, kan je kostbare tijd winnen in een noodsituatie en jezelf, maar ook andere mensen helpen. En daar ben je dan wellicht achteraf blij mee! Tip voor vandaag Installeer de 112 BE app op je telefoon. Enkele van de voordelen: Als je de noodnummers...
9 days ago • 1 min read
Dit is een tip uit de categorie 'lief voor jezelf'. Dit is een belangrijke categorie. Want alleen als we leren lief te zijn voor onszelf en voor onszelf te zorgen, hebben we genoeg energie om onze positieve vibes aan anderen door te geven. Mensen zingen graag. Of je nu wel of niet de toon kan houden (ik niet ;-)), je voelt zelf dat er iets positiefs - iets gezonds – zit in in het zingen van een leuk deuntje. Er is solide wetenschappelijk bewijs dat zingen heel goed is voor je lichaam en je...
10 days ago • 1 min read
Vandaag is het de Internationale dag van de Moedertaal. Vandaar de tip: Doe een kleine moeite om iemand in zijn of haar moedertaal te begroeten. En vergeet niet te glimlachen :-). De belangrijkheid van het woordje 'hallo' wordt vaak over het hoofd gezien. Als je erover nadenkt, is het meestal het eerste woord dat we zeggen voordat we een gesprek beginnen. Of het nu is tegen een vriend voor het leven of bij een eerste kennismaking, we starten meestal met een eenvoudig 'hallo'. Op onze blog...
12 days ago • 1 min read
Deze tip sluit mooi aan bij een van mijn vorige tips: Bedank iemand die in de winter buiten moet werken. En als je dan toch bezig bent met bedanken, waarom zou je niet meteen een stapje extra zetten? Breng eens een warme drank naar iemand die in de kou aan het werk is. Zo ging het bij mij: op een ijskoude winterdag werkte ik thuis. Terwijl ik voor mezelf een koffie maakte, zag ik door het raam hoe een paar mannen in de wei achter onze tuin bezig waren met het weghalen van oude bomen. Je ziet...
13 days ago • 1 min read
