Goeiemorgen: 2 simpele woordjes die veel positieve vibes kunnen teweegbrengen! We denken er verder niet bij na als we dit nonchalant zeggen. Maar die paar seconden zijn belangrijker dan je zou vermoeden: Het verbindt ons met anderen. We zijn nu eenmaal sociale wezens die een goed gevoel krijgen van positieve connecties met andere mensen. Het geeft ons een goed gevoel. Onze feel good hormonen worden getriggerd als anderen erkennen dat we bestaan met dit simpel gebaar. Het haalt onze gedachten...
3 days ago • 1 min read
Het is koud en dan kunnen onze kleine gevleugelde vriendjes best wat extra energie gebruiken. Wist je dat in een koude nacht kleinere vogelsoorten soms 10 procent van hun gewicht verliezen, omdat ze de energie nodig hebben om hun temperatuur op peil te houden? Jammer genoeg werkt dat niet bij mezelf ;-)) 5 tips om vogeltjes te voederen Tip voor vandaagHelp de vogeltjes een handje met extra energie door bv vetbollen en extra voeder te voorzien. Bij lichte vorst kan je ook vers drinkwater...
4 days ago • 1 min read
Weet je wat mensen plezier doet? Hen het gevoel geven dat ze voor jou ‘speciaal’ zijn. Vandaag en de volgende dagen kan je dat op een heel eenvoudige manier bereiken. In de plaats van een algemene ‘Gelukkig Nieuwjaar’ of ‘Wederkerige wensen’ kan je jouw wensen dit jaar persoonlijk maken. Tip voor vandaagKijk de mensen aan en zeg hen wat je oprecht voor hen wenst. Soms vraagt dit wel wat denkwerk, maar je maakt er iemand blij mee! Mijn wensen voor jou zijn eenvoudig: Een goede gezondheid en...
5 days ago • 1 min read
Positief denken is niet genoeg. Wacht, wat? Laat me dat even uitleggen. Het is niet alleen belangrijk om positief te denken, maar ook om positief te doen. Natuurlijk maakt positief denken je leven aangenamer, maar vaak focussen we ons te veel op wat er zich in ons hoofd afspeelt. We raken gevangen in ons denken, en soms is het gewoon moeilijk om die positieve mindset vast te houden. Daarom is het doen van kleine, positieve acties zó krachtig. Wanneer je iets doet waar je blij van wordt, stuur...
6 days ago • 1 min read
Positive thinking isn't enough. Wait, what? Let me explain. It's not just important to think positively, but also to act positively. Of course, positive thinking can make life more enjoyable, but we often focus too much on what's happening in our heads. We get stuck in our thoughts, and sometimes it's just hard to maintain a positive mindset. That's why taking small, positive actions is so powerful. When you do something that makes you happy, you're sending signals of happiness to your brain....
6 days ago • 1 min read
Ieder jaar maken we massaal goede voornemens met Oudjaar. Jammer genoeg zijn we tegen 15 januari de meeste goede voornemens alweer lang vergeten. Maar wist je dat als veel mensen tegelijkertijd dezelfde goede voornemens maken, deze voornemens langer worden volgehouden? En dat goede voornemens, waarbij je niet alleen zelf beter van wordt, maar ook je medemens er baat bij heeft, de grootste voldoening voldoening geven? Dus dacht ik: Zou het niet fijn zijn om met z’n allen, alle abonnees van 365...
7 days ago • 2 min read
Het is heel gemakkelijk om al het negatieve van het afgelopen jaar op te sommen en daar over te zagen en te klagen. En hoewel zagen af en toe ook eens deugd kan doen, is het niet goed om je enkel op het negatieve te focussen. Afgelopen jaar zijn er ook veel mooie dingen zijn gebeurd. Over al zie je nu lijstje opduiken: De beste films van 2023, de opmerkelijkste nieuwsfeiten van 2025, de mooiste foto’s, de beste sportman/vrouw, … Maar ook in jouw leven zijn er dit jaar topmomenten geweest....
8 days ago • 1 min read
Een vriendin van mij verhuisde een hele tijd geleden naar Californië. Maar ze kon er niet aarden omdat het 12 maanden zomer was. Zij verlangde naar slecht weer. Ik dacht toen dat ze gek was. Maar nu begrijp ik het wek. Je kan echt van winterweer genieten. Iedere dag na mijn wandeling, weer of geen weer, voel ik me zoveel beter, ongeacht het weer. Ik geniet nu bewuster van elk type weer. Het is trouwens bewezen: in de open lucht zijn is niet alleen goed voor je gezondheid. Maar Je wordt er...
10 days ago • 1 min read
Gisteren gaven we je tips over wat je kan doen als je Kerst haat. Jammer genoeg zullen deze tips niet helpen en slechts een druppel op een hete plaat zijn of eerder een lap voor een rode stier voor sommige mensen. Voor daklozen, mensen die alleen zijn of kansarme mensen brengt Kerst niet de warmte en het geluksgevoel dat wij wel kennen. Daarom doe ik vandaag een warme oproep om ook iets te doen voor die mensen. Soms is kijken in de ogen van een dakloze terwijl je hem gelukkige kerst wenst al...
11 days ago • 1 min read
